As noites no Jardim São Benedito, em Campos, têm sido marcadas por música, dança e atividade física. As aulas de ritmos oferecidas pela Fundação Municipal de Esportes (FME) acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, às 18h30, sob orientação do professor João Luiz.

Com coreografias animadas e músicas variadas, as atividades reúnem pessoas de diferentes idades e níveis de experiência. A proposta é incentivar a prática de exercícios de forma descontraída, promovendo saúde e bem-estar.

Além de contribuir para o condicionamento físico, a dança ajuda a desenvolver equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e memória. A prática também pode aliviar o estresse, fortalecer a autoestima e estimular a convivência entre os participantes.

Segundo o professor João Luiz, as aulas vão além do entretenimento. Ele destaca que a dança também promove inclusão, socialização e respeito às diferenças, sendo uma atividade acessível a pessoas de diferentes perfis.

_{Fonte: PMCG/ Foto: Divulgação}